Leefstijlcoaching · in heel Nederland
OnlineCoaching
Voeding en training in één plan, wekelijks bijgestuurd op basis van wat er echt gebeurt in jouw week. Geen crashprogramma, wel een aanpak die blijft staan.
Voeding en training in één plan, wekelijks bijgestuurd op basis van wat er echt gebeurt in jouw week. Geen crashprogramma, wel een aanpak die blijft staan.
Online coaching past bij je als je zelfstandig aan de slag wilt, maar niet in je eentje. Je hebt geen gebrek aan motivatie, je hebt richting nodig en iemand die meekijkt.
Ik kan het plan maken en meekijken, maar de uitvoering blijft van jou. Drie dingen zijn wat mij betreft niet onderhandelbaar.
Een sportschoolabonnement is handig maar niet verplicht, een sporthorloge is een pre.
Maandelijks opzegbaar, geen langlopend contract. Cronometer Gold loopt zolang je klant bent! Op alle trajecten zijn de algemene voorwaarden van toepassing.
De eerste weken verandert er vooral iets in je gewoontes. Op de weegschaal is een daling van ongeveer een half procent van je lichaamsgewicht per week realistisch en houdbaar. Sneller kan, maar gaat vaker ten koste van spiermassa.
In het begin wel, want anders sturen we op gevoel. Naarmate je beter inschat wat je eet, wordt loggen minder belangrijk. Het doel is dat je het uiteindelijk niet meer nodig hebt.
Dan bespreken we waarom. Een slechte week is informatie, geen mislukking. Meestal zit er een praktische oorzaak achter die we kunnen oplossen.
Nee. Het proces ligt vast, de invulling niet. Doelen, blessures, ervaring en beschikbaarheid verschillen per persoon, dus de schema's ook.
Als je in Almere of regio Het Gooi woont, kan dat. Veel mensen combineren het: een paar sessies om de techniek onder de knie te krijgen en verder online.
"Blijf die app gebruiken, inzichtelijk maken zorgt voor bewustwording." — Gio G., −10,6 kg in 14 weken
Plan een gratis kennismaking